top of page

Blog

Recommandations diététiques pour bien commencer la journée

  • Photo du rédacteur: Carole
    Carole
  • 16 janv. 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 18 janv. 2018

La règle d'or d'une bonne alimentation saine et équilibrée c 'est un bon petit déjeuner.

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.

S'il y en a un qu'il ne faut pas sauter c 'est bien celui ci.

Il se compose de trois composantes principales :

- Un produit laitier ( lait 1/2 écrémé ou écrémé, yaourt, fromage blanc, petit suisse..fromage pour les gourmands de salé.. on peut également se tourner vers des laits végétaux)

- Un produit céréalier ( biscottes, pain, cracottes, pain suédois, céréales types muesli, son d'avoine riche en protéines végétales.)

Le pain peut être de toutes sortes (seigle, aux céréales, complet...)

N 'hésitez pas à ajouter une lichette de beurre ou de la confiture allégée si cela vous fait plaisir.

- Un fruit (celui ci peut être sous différentes formes comme un fruit à croquer ou une compote sans sucre ajouté ou un jus de fruits 100% pur jus.

Pensez à bien vous hydrater avec de l'eau ou une boisson chaude type café ou thé sans sucre.



Commentaires


Les commentaires sur ce post ne sont plus acceptés. Contactez le propriétaire pour plus d'informations.

4 CABINETS

Villenave D'ornon

7 avenue Jean Monnet - 33140  

Fargues Saint Hilaire 

3 allée du bois menu - 33370

Saint Loubes 

2 ter rue du 19 Mars 1962 - 33450

Branne 

1 route de l'église - 33420 

(Collaboratrice Charline Leyrat) 

Tél : 06 64 61 61 96
Prendre RDV en ligne

 

Pour le cabinet de Branne 

Tel : 06 23 38 01 28

( Charline Leyrat)

  • Facebook Social Icône
bottom of page